dieet schema 10 kilo afvallen in 1 maand

dieet schema 10 kilo afvallen in 1 maand

dieet schema 10 kilo afvallen in 1 maand

dieet schema 10 kilo afvallen in 1 maand

Als je persoonlijk zou denken, zou je dit een andere mythe kunnen noemen, toch? Het verliezen van 10 kilo per maand, is het echt mogelijk?

Het antwoord is ja, en er zou iets magisch of zoiets zijn, maar een goed en georganiseerd dieet kan je alleen in staat stellen om binnen een maand 10 kilo gewicht te verliezen. Maar opnieuw vasthouden aan een dieet is niet alleen saai, maar het is ook moeilijk om je mentale hongerziekte en gewoonten van het eten van straatvoedsel of junks te negeren. Misschien moet je een tijdje heel moeilijk grip houden op je eetgewoonten, maar de beloning zal zeker vruchtbaar zijn wat betekent ’10 kilo afvallen in een maand’.

Dus, gaan we verder met het dieet? Laten we doen wat het eigenlijk is, wat u helpt om 10 kilo gewicht te verliezen in een maand.

Voor een maaltijd: een glas water, licht warm indien mogelijk en in sommige gevallen geperst met citroen (helpt om het spijsverteringsproces te vrijwaren)

Ontbijt: een pannenkoek kan een goede optie zijn voor een gezonde start van de dag, maar we kunnen wel koffie drinken. Als u zich niet op uw gemak voelt met pannenkoek, kunt u ook kiezen voor havermout of brood met magere kaas en gekookt ei. Ook, rekening houdend met sommige soorten fruit zoals mango, aardbeien, moet kiwi heel goed zijn

Lunch: een kop soep hoort het best samen met een vlees

In het geval dat u ook gewend bent aan snacks of maaltijden in de avond, kunt u overwegen kip, vlees, groentesalades, fruit, zalm, vette vis, enzovoort. En, in snacks, kunt u yoghurt (biologisch), een glas melk, verschillende soorten fruit zoals lychees, dadels.

Hoe dan ook, het is alleen een gezonde voeding op een consistente basis, kan u helpen gewicht te verliezen op een dergelijke schaal. Dus als u echt op zoek bent om 10 kilo gewicht per maand te verliezen, houd u dan aan het dieet zonder de genoemde voedingsplannen te wijzigen.

dieet schema 10 kilo afvallen in 1 maand

dieet schema 10 kilo afvallen in 1 maand

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of